Ausarbeitung eines Trainingskonzepts für eine Läuferin

Kulp, Marcus

Der erste Marathon - eine individuelle Vorbereitung

27,95 €

ISBN: 9783389152386

Breite: 14,8 cm

Höhe: 21 cm

Gewicht: 90 g

Produktinformationen "Ausarbeitung eines Trainingskonzepts für eine Läuferin"

Abschlussarbeit aus dem Jahr 2025 im Fachbereich Gesundheit - Sportwissenschaft, Note: 1,3, ( Academy of Sports ) (Fitness), Veranstaltung: Ausdauertraining, Sprache: Deutsch, Abstract: Ziel dieser Arbeit ist die Entwicklung eines strukturierten, individuellen und sportwissenschaftlich fundierten Trainingskonzepts für eine ambitionierte Ausdauersportlerin mit dem mittelfristigem Ziel, eine neue Bestzeit über 10 km und im Halbmarathon zu erreichen sowie im Herbst desselben Jahres erfolgreich ihren ersten Marathon zu absolvieren. Die Athletin ist 25 Jahre alt, betreibt seit fünf Jahren regelmäßig Laufsport und verfügt bereits über Wettkampferfahrung auf der Kurz- und Mittelstrecke. Trotz regelmäßigen Trainings (3-4 Einheiten/Woche) und solider Zeiten (10 km in 42:30 Minuten; Halbmarathon in 1:37:45 Stunden) besteht bisher keine systematische Periodisierung, kein strukturiertes Kraft- oder Athletiktraining und es zeigen sich wiederkehrende orthopädische Probleme bei Trainingsumfängen > 60 km/Woche. Auf dieser Grundlage soll ein 12-monatiger Trainingsplan erarbeitet werden, der sowohl individuelle Voraussetzungen als auch sportwissenschaftliche Erkenntnisse berücksichtigt. Besonderer Fokus liegt auf einer sinnvollen Periodisierung, der Einbindung von Leistungsdiagnostik, der Prävention von Überlastungen sowie der Integration von Ausgleichssportarten. Ziel ist nicht nur die Verbesserung der Wettkampfleistungen, sondern auch eine langfristige Stabilisierung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Eigenschaften "Ausarbeitung eines Trainingskonzepts für eine Läuferin"

Format:	Taschenbuch / Softcover
Thema/BIC:	Soziologie: Sport und Freizeit
Verlag:	GRIN Verlag

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EU Gewährleistungssiegel

Die EU führt ein verpflichtendes, einheitliches EU-Label zur Information über die gesetzliche Gewährleistung ein, ergänzt durch ein Garantielabel, sofern eine freiwillige Herstellergarantie besteht.

Ziel der neuen Regelung ist es, Verbraucherrechte transparenter darzustellen und europaweit einheitliche Informationsstandards zu schaffen. Verbraucher sollen auf einen Blick erkennen können, welche gesetzlichen Mindeststandards gelten, unabhängig davon, in welchem Land oder bei welchem Händler sie einkaufen.

EU Warranty Label

The European Union is introducing a mandatory, standardized EU label to provide information about consumers’ statutory warranty rights. This will be complemented by a guarantee label where a voluntary manufacturer’s guarantee is offered.

The purpose of this new regulation is to make consumer rights more transparent and to establish consistent information standards across the European Union. Consumers should be able to see at a glance which statutory minimum protections apply, regardless of the country or retailer from which they make a purchase.