Gesundheit

#ALS und andere Ansichtssachen

'Dann zitter ich halt' - Leben trotz Parkinson

(K)ein Leben mit Borderline und Essstörung

Borderlinebetroffene sind in erster Linie auch "nur" Menschen. Und ich bin einer von ihnen.Ich habe die Diagnosen Borderline, Magersucht und Bulimie - aber trotzdem kann ich (zumindest heute) behaupten, dass ich gerne lebe und jeden neuen Tag auf dieser Erde zu schätzen weiß.In meinem bisherigen Leben musste ich schon mehr als einen Schicksalsschlag einstecken. Ich lag mehrfach am Boden und war auch einige Male kurz davor aufzugeben, doch trotzdem habe ich mich jedes Mal wieder nach oben gekämpft. Fast 10 Jahre lang war mein Leben die reinste Achterbahnfahrt. Ich habe mich fast zu Tode gehungert, mir den Finger in den Hals gesteckt, die Arme zerschnitten, war unzählige Male in Psychiatrien und wurde von Ärzten bereits als hoffnungsloser Fall abgestempelt. Ununterbrochen ging es mit meiner Psyche auf und ab. Jedes Mal, wenn ich mich aus meinem dunklen Loch heraus gekämpft hatte, stürzte ich kurz darauf erneut in die Tiefe... Doch trotz der vielen Rückschläge und der unzähligen negativen Erfahrungen, die ich in dieser Zeit machen musste, habe ich es geschafft, mich zurück ins Leben zu kämpfen. Dieses Buch ist meine Geschichte!(M)eine Geschichte von Magersucht, Bulimie, Borderline, Depressionen, Psychiatrie, Wohngruppe ... Oder kurz zusammengefasst: Die Geschichte eines jungen Mädchens, das unerbittlich um ein lebenswertes Leben kämpft.

10 Kräuter gegen 100 Krankheiten

11 Naturheilmittel ersetzen eine Apotheke

111 Dinge über die Wechseljahre, die man wissen muss

Die Wechseljahre verstehen und sich neu definieren.Wenn die Hormone Achterbahn fahren, scheint das gewohnte Leben aus dem Takt zu geraten. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Haut- und Haarveränderungen, Konzentrationsschwäche, vermindertes Lustempfinden und so weiter: Bei rund zwei Drittel aller Frauen ziehen die Wechseljahre nicht unbemerkt vorbei. Gut zu wissen, welche Vorgänge sich im Körper abspielen und wie man gestärkt durch diese Lebensphase geht. 111 Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Wechseljahre finden Sie in diesem Buch.

111 Tipps für einen gesunden Körper

15 Minuten Achtsamkeit - die neue Glücksformel

21/7 Einundzwanzig Tage - Sieben Kilo

Shake, Spaß & Selbstzweifel - Eine Diätgeschichte zum Lachen, Leiden und Lieben. Dieses Buch ist ein unterhaltsamer und zugleich hilfreicher Begleiter für alle, die abnehmen möchten. Mit Humor, Ehrlichkeit und einer Prise Selbstironie erzählt es eine Diätgeschichte, die Mut macht - und zeigt, dass Abnehmen nicht nur aus Verzicht bestehen muss. Im Anschluss findest du eine klare und leicht verständliche Erklärung, wie die 21-Tage-Stoffwechselkur funktioniert. Dazu gibt es leckere Rezepte und praktische Tipps, die dir den Einstieg erleichtern und dich motivieren, dranzubleiben. Tim ist Anfang dreißig, arbeitet im Büro, bewegt sich überwiegend zwischen Drucker und Kühlschrank und stellt irgendwann fest: Die Waage lügt nicht. Also wagt er das Undenkbare: eine 21-tägige Stoffwechselkur mit Pillen, Pulvern und viel Disziplin. Was folgt, ist keine Heldensaga, sondern ein wilder Mix aus Selbstgesprächen mit dem inneren Schweinehund, eskalierenden Shake-Tagen, Grillabenden mit Mayonnaise-Falle - und der Erkenntnis, dass Humor das bessere Bauchmuskeltraining ist. Dieses Buch ist mehr als nur unterhaltsamer Selbstversuch: Es enthält eine komplette Anleitung zur 21-Tage-Stoffwechselkur, viele praktische Alltagstipps und über 20 einfache, leckere Rezepte - perfekt für Einsteiger, Rückfällige und alle, die sich selbst nicht ganz so ernst nehmen. Ein ehrliches Lesefutter für alle, die schon mal "nur einen Happen" probieren wollten - und eine Packung Kekse später wieder aufgewacht sind. Rainer Tim Fischl, besser bekannt als R. T. Fischl, wurde irgendwann zwischen Holzofenbrot und Vitalstofftabletten geboren - zumindest gefühlt. Er lebt in einer kleinen Stadt in Oberbayern, die landschaftlich malerisch und ernährungstechnisch gefährlich ist: zu viele Biergärten, zu wenig Intervallfasten. Bevor er sich der Schriftstellerei widmete, arbeitete er in Bereichen, in denen man viel sitzt, viel denkt und irgendwann merkt, dass einem der Gürtel die Luft abschnürt. Seine erste Stoffwechselkur war ursprünglich als körperliches Notfallprogramm gedacht - wurde aber schnell zur literarischen Initialzündung. Fischl schreibt, wie er lebt: mit Ironie, Neugier und dem festen Glauben, dass Humor der einzige Makronährstoff ist, den man nie überdosieren kann. Seine Texte sind ein Mix aus Selbstversuch, Alltagssatire und liebevoller Selbstentlarvung - irgendwo zwischen Ernährungstagebuch und innerem Monolog auf dem Weg zur Gemüsetheke. Wenn er nicht gerade an neuen Texten, Rezeptideen oder Figurentherapien arbeitet, diskutiert er mit seinem inneren Schweinehund (der inzwischen eine eigene Meinung zum Thema Sellerie hat) oder faltet T-Shirts nach Kaloriendichte. "21/7 - Einundzwanzig Tage - sieben Kilo" ist sein erstes Buch. Und ziemlich sicher nicht sein letztes. Denn eines hat er inzwischen gelernt: Man kann sich nicht immer runterhungern - aber man kann sich hochschreiben.

4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben

4 Blutgruppen - Das große Kochbuch

4 Blutgruppen - Das Kochbuch für ein gesundes Leben

4 Blutgruppen - Das Lexikon für ein gesundes Leben

Das Original-Blutgruppenkonzept von Dr. Peter J. D'Adamo hat eine weltweite Bewegung ausgelöst, die Bücher des amerikanischen Naturheilmediziners sind Bestseller. In diesem aktuellen Lexikon faßt D'Adamo das gesamte Wissen über sein Konzept grundsätzlich neu zusammen. Zu allen wichtigen Krankheiten bietet das umfassende Nachschlagewerk Informationen und Therapievorschläge. Jeder findet hier schnell, welche Ernährung, welche Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter oder Vitamine und welche körperlichen Aktivitäten für die eigene Blutgruppe sinnvoll sind und dabei helfen können, gesund zu bleiben.

4 Blutgruppen - Das Original-Blutgruppenkonzept

4 Blutgruppen - Das Original-Blutgruppenkonzept

4 Blutgruppen - Richtig leben

6 Tibeter

Dieses Buch will die Geheimnisse lüften, auf die sich die unglaublichen Heilkräfte meditativer Bewegungen begründen.Es liefert ein auf geistes- und naturwissenschaftlichen Studien begründetes Erklärungsmodell für die vielfältigen, teils mystisch anmutenden Wirkungen, die den meditativen asiatischen Künsten nachgesagt werden.Der Autor stellt das Üben mit den "6 Tibetern" der alten mystischen Geistesschulung zur höheren Erkenntnis, wie sie in Europa lange Zeit nur in Geheimbünden gelehrt wurde, gegenüber und

64 Grundregeln ESSEN

77 Tipps für ein gesundes Gehirn

77 Tipps für ein gesundes Herz

77 Tipps für einen gesunden Darm

77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer

77 Tipps für Rücken und Gelenke

88 Tipps gegen Depressionen und Burnout