Leichtathletik, Turnen
1003 Spiel- und Übungsformen in der Leichtathletik
In diesem Buch wird eine Vielfalt von Leichtathletikübungen für Halle und Training im Freien zusammengefasst. Spielformen für Lauf, Sprung, Wurf, ebenso spielerische Konditionstrainings- und Wettkampfformen, welche Lehrer und Trainer zu abwechslungsreichem und lustbetontem Training anregen können.Die 11. Auflage wurde komplett überarbeitet.
30 Days 30 Workouts
30 intensive, abwechslungsreiche Workouts, die dich in Topform bringen. Dein eigenes Körpergewicht genügt als Widerstand. Die Workouts sind zu Hause auf kleinstem Raum durchführbar und lassen sich super in den Alltag integrieren. Sie dauern zwischen 30 und 50 Minuten. Sei bereit und starte heute mit dem Training.
50 Great Irish Athletes
In 1924, the first team representing the newly established Irish Free State travelled to Paris to take part in the 8th Olympic Games of the modern era. At previous Olympic Games and at British and American championships, Irish athletes had distinguished themselves, winning titles, setting world records and helping create the sport of athletics as we know it but in the colours of other countries.This book celebrates the achievements of 50 carefully chosen Irish athletics greats from the late nineteenth century to the present day. These range chronologically from the Davin brothers to Ireland's greatest Paralympic the sprinter Jason Smyth who retired as recently as 2023. Among the many Olympic gold medal winners whose stories are told are pioneers John Flanagan and Martin Sheridan; Pat O'Callaghan and Bob Tisdall from the first third of the twentieth century, Ronnie Delany, our first track medal winner from 1956, Mary Peters from 1972 and the more recent stars like Eamonn Coghlan, John Treacy and Sonia O'Sullivan. Sprinters, hurdlers, multi-eventers, race walkers, jumpers and throwers as well as middle and long distance runners, from all 32 counties of Ireland and a variety of backgrounds, are included.¿¿¿¿¿¿¿Whittling down the list of great Irish athletes came after hours of discussion between the late Colm Murphy, the vastly knowledgeable athletics historian who came up with the idea of this book, and the six contributing writers. Some hard decisions had to be taken - and of course you may find that your favourite Irish athlete is not included in the book. On a more positive note, you may well discover a few new favourites - even some you had never heard of previously!
50/50
Er läuft und läuft und läuft. Der Ultramarathon-Läufer Dean Karnazes, den das TIME Magazine im Jahr 2006 zu den hundert einflussreichsten Menschen der Welt zählte, verlangt seinem Körper und Geist schier Unglaubliches ab: Er läuft hunderte von Meilen oder 80 Stunden am Stück, ohne zu schlafen, durchschwimmt die Bucht von San Francisco oder fährt 24 Stunden Mountainbike. Im Jahr 2004 gewann er den härtesten Laufwettkampf der Welt: ein 217-Kilometer Rennen durch das Death Valley bei Temperaturen um die 50° C.2007 aber stellte er sich einer noch größeren Herausforderung: 50 Marathons an 50 aufeinanderfolgenden Tagen in allen 50 Bundesstaatender USA. Von diesem beeindruckenden Parforceritt erzählt Karnazes in seinem Buch »50/50«. Der fesselnde Erlebnisbericht sowie die vielen praktischen Ratschläge, Geheimtipps und Trainingspläne, die das Buch bietet, ermutigen jeden Sportler, ob Amateur oder Profi, für seine eigenen Ziele zu kämpfen - und helfen ihm, diese auch zu erreichen.
A Barrel of Fun!
Enjoy the Whole-Body Health Benefits of a Pilates Arc Barrel Workout!A Barrel of Fun! Pilates Arc Barrel WorkoutGet the health improvement benefits of the Pilates Arc Barrel exercises to increase core strength, improve flexibility and mobility of the spine, help reduce shoulder-pain with better arm and shoulder mechanics, strengthen hips, improve gait for walking and running, and help eliminate lower back pain. This is a great resource for Pilates teachers, students, and fitness professionals who are looking for inspiring ways to incorporate the Pilates Arc Barrel exercises into your workout programs! Train and target the areas of improvement you want to focus on for your workouts. "A Barrel of Fun" book is filled with more than 200 photos, step-by-step exercise instructions, repetition guidelines, recommended breathing patterns, and benefits of every Pilates Arc Barrel exercise to help you maximize your workouts.Discover Easy-to-Learn Pilates Arc Barrel Exercises for:Warm-up and Cool-downsArm and Shoulder MechanicsCore Stretching and StrengtheningHips and Legs - Strength, Flexibility and MobilityTotal Body Conditioning for Whole-Body Health "If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young."- Joseph H. PilatesBend your mind and spine with your own copy of "A Barrel of Fun!"
A Body of Worship
A Passion for Running
Akrobatik mit Kindern und Jugendlichen
Kinder und Jugendliche finden Akrobatik spannend. Die Herausforderung, gemeinsam das Gleichgewicht aufs Spiel zu setzen und menschliche Figuren zu bauen, hat etwas sehr Faszinierendes. Teamgeist und Kooperationsbereitschaft sind gefragt. Eine große Anzahl spektakulär wirkender Menschenpyramiden und Partnerbalancen ist schnell erlernbar und in kurzer Zeit werden beachtliche Fortschritte erzielt.In diesem Buch werden klar und informativ die Grundlagen der Partnerakrobatik mit Kindern und Jugendlichen dargestellt. Wie man anfängt und wie sich Übungsstunden sinnvoll aufbauen lassen, wird ebenso beschrieben wie die unterschiedlichen Möglichkeiten der Gestaltung von Auftritten. Neben vielen vorbereitenden Übungen werden im praktischen Teil einfache akrobatische Figuren vorgestellt, die sich in der Praxis bewährt haben. Die Vielfalt der Techniken, vom Pyramidenbau über Fantasiefiguren, von dynamischen Elementen bis hin zu eleganten Partnerfiguren, wird in einzelnen Kapiteln ausführlich in Wort und Bild beschrieben.
All in Stride
All-Around Men
Asahi
Athletic Training for Men and Boys - A Comprehensive System of Training Tables for All Events
Athletics in the Nordic Countries
Athletics of To-day - History, Development and Training
"Athletics of To-day" is a vintage guide to the sport of athletics written by master of the subject and four-time Olympic games participant, F. A. M. Webster. This interesting volume deals with the history, development, and training of athletics, making it highly recommended for athletes, trainers, and others with an interest in the subject. Frederick Annesley Michael Webster (1886 - 1949) was a British athletics coach and author, and soldier active during World War One. He wrote profusely on the subject of athletics, with his best known book being "Athletics in Action" (1931). Contents include: "The Growth of Modern Athletics", "The Sprints-100 to 300 yards", "The Event Sui Generis-400 Yards", "The Short Middle Distances-600 to 1,000 Yards", "Classical Distances", "Relay Racing", "The Marathon Race", "The Long Distances-30 to 100 Miles", etc. Many vintage books such as this are becoming increasingly scarce and expensive. It is with this in mind that we are republishing this volume now in a modern, high-quality edition complete with a specially-commissioned new introduction on athletics.
Athletiktraining mit dem Pezziball
ATOMIC ENDURANCE
Triathlon ist kein Dreikampf - es ist ein System.Wer verstehen will, warum Schwimmen, Radfahren und Laufen nicht einfach addiert werden können, braucht mehr als Trainingspläne: Er braucht Wissen über Körper und Energie.Dieses Buch bricht den Dreikampf auf seine atomaren Bestandteile herunter und erklärt, wie aus den kleinsten Bestandteilen übergreifende Konzepte werden. Aus der Praxis für die Praxis - mit echten Beispielen, anwendbaren Methoden und wissenschaftlichen Konzepten.Für alle, die aufhören wollen, nur zu trainieren - und anfangen wollen, zu verstehen.
Ausdauer und Fitness trainieren - 4 in 1 Sammelband: Lauftraining | Neuroathletik für Anfänger | Marathon laufen | Rope Skipping
LauftrainingSie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können? Die tolle Nachricht: Das muss kein Traum bleiben! Denn mit der richtigen Strategie laufen Sie schon nächstes Jahr Ihren ersten Marathon und den einfachsten Weg zu diesem Ziel zeigt Ihnen nun dieser Laufratgeber.Neuroathletik für AnfängerDu hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren.Marathon laufenWenn man an einen Marathon denkt, dann hat man gleich die Bilder von den großen Veranstaltungen in New York, Chicago, London oder Berlin im Kopf, bei denen mehrere Tausend Teilnehmer durch die Straßen dieser Metropolen laufen und noch mehr Zuschauer am Rand der Strecke stehen und mit Plakaten und Anfeuerungsrufen versuchen, die Läufer zu motivieren und sie bei ihrem Vorhaben zu unterstützen. Wie komme ich dahin und wie schaffe ich es überhaupt, diese unglaublich lange Strecke zu bewältigen?Rope SkippingDer eine oder andere erinnert sich bei dem Gedanken an Seilhüpfen bestimmt noch an die Schulpausen damals auf dem Pausenhof in der Grundschule. Und sicherlich schmunzeln Sie jetzt darüber. Es war als Kind ein Zeitvertreib, hat Spaß gemacht und war im wahrsten Sinne des Wortes ein Kinderspiel. Ist es das heute immer noch?
Basisbuch Gerätturnen
Basissprünge im Turnen
Beefy Calisthenics
Besser laufen für Anfänger
Calistenia
Calisthenics for Beginners